어떤 증상으로 문의하셨나요?
50대 초반 / 여성 / 피부 각질
몇 년 전부터 발뒤꿈치 각질이 누렇고 두껍게 쌓이더니, 겨울이 되면 깊게 갈라져서 걸을 때 따끔거리고 가끔 피도 납니다. 주말마다 각질 제거기로 밀어내는데 며칠 지나면 다시 딱딱해집니다. 발바닥이 가렵지는 않습니다. 발뒤꿈치 각질이 왜 이렇게 두꺼워지는지, 어떻게 관리해야 갈라지지 않는지 알고 싶습니다.
생기한의원 수원점에서 답변해 드립니다.
발뒤꿈치는 체중과 마찰을 받고 피지샘이 없어 건조하면 각질이 두꺼워지고 갈라지기 쉬운 자리이므로, 세게 밀기보다 불린 뒤 살살 다듬고 요소 등이 든 보습제를 매일 바르는 것이 기본이며, 가려움·물집이 함께 있으면 무좀이나 습진을 확인해야 합니다.
안녕하세요. 생기한의원 수원점 박용석 원장입니다.
발뒤꿈치 피부는 걸을 때마다 체중과 마찰을 받아 스스로를 지키려고 각질을 두껍게 만듭니다. 여기에 피지샘이 없어 기름막이 부족하므로, 겨울처럼 건조한 계절에는 두꺼워진 각질이 탄력을 잃고 딱딱해져 걸을 때 벌어지며 갈라집니다. 뒤가 트인 슬리퍼나 샌들을 자주 신거나 오래 서 있는 일, 체중 증가, 당뇨나 갑상선 기능 저하처럼 피부를 건조하게 만드는 내과 질환도 갈라짐을 심하게 만드는 요인입니다. 나이가 들수록 피부의 수분과 기름막이 줄어들어 같은 관리를 해도 더 잘 갈라집니다.
각질 제거기로 세게 밀면 그때는 매끈하지만 피부가 자극을 받아 오히려 각질을 더 빨리 만들어 내고, 깊이 밀면 상처가 생겨 세균이 들어갈 수 있습니다. 발바닥이 가렵거나 발가락 사이까지 벗겨지면 무좀일 수 있어 곰팡이 검사가 필요하고, 손바닥까지 두꺼운 각질이 갈라지거나 붉은 경계가 뚜렷하면 손발바닥 습진이나 건선을 구분해야 합니다. 당뇨가 있는 분은 갈라진 틈이 잘 아물지 않을 수 있어 상처가 생기면 바로 진료를 받으셔야 합니다. 한의원에서는 단순 건조가 아닌 경우 피부의 진액이 부족하고 순환이 더딘 체질을 한약으로 보완하고, 갈라진 부위에는 보습과 재생을 돕는 한방 외용 관리를 함께 합니다.
집에서는 미지근한 물에 발을 5~10분 담가 불린 뒤, 부드러운 줄로 몇 번만 살살 다듬고 멈추세요. 물기를 닦은 즉시 요소나 젖산이 들어간 보습제를 두껍게 바르고, 잘 때는 면양말을 신어 흡수를 도우면 좋습니다. 깊게 갈라져 피가 나는 틈에는 각질 연화 성분이 따가울 수 있으니 바셀린 같은 연고로 덮어 먼저 아물게 합니다. 뒤가 막힌 신발을 신고, 2~3주 꾸준히 관리하면서 갈라짐이 줄어드는지 지켜보세요. 좋아진 뒤에도 겨울철에는 보습을 이어 가야 다시 두꺼워지지 않습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.