어떤 증상으로 문의하셨나요?
30대 초반 / 여성 / 아토피
성인이 되어서도 아토피가 계속되어 팔 접히는 곳과 목이 늘 거칠고 가렵습니다. 주변에서 장이 건강해야 아토피가 좋아진다며 유산균을 권해서 몇 달째 먹고 있는데, 좋아진 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 합니다. 아토피에 유산균이 정말 도움이 되는지, 계속 먹어도 되는지, 어떤 제품을 골라야 하는지 궁금합니다.
생기한의원 대전점에서 답변해 드립니다.
유산균이 장내 환경과 면역 반응을 통해 아토피에 도움이 될 수 있다는 연구가 일부 있으나 결과가 연구마다 다르고 개인차가 커서, 보조로 드셔 볼 수는 있어도 유산균만으로 아토피가 좋아지기를 기대하기는 어렵습니다.
안녕하세요. 생기한의원 대전점 방상혁 원장입니다.
장에는 면역 세포가 많이 모여 있어서 장내 세균의 균형이 면역 반응의 방향에 영향을 준다는 연구가 이어지고 있습니다. 이를 바탕으로 아토피 환자에게 유산균을 먹게 한 연구들이 있는데, 일부에서는 가려움이나 피부 상태가 조금 나아졌다는 결과가 나왔지만 효과가 없었다는 연구도 있어 아직 결론이 하나로 모이지는 않았습니다. 어떤 균을 얼마나, 얼마 동안 먹었는지에 따라서도 결과가 달라서, 특정 제품이 아토피에 효과가 있다고 말하기는 어렵습니다. 연구는 주로 영유아의 예방에 관한 것이 많고, 성인 치료에 대한 근거는 더 적습니다.
그래서 유산균은 치료를 대신하기보다 소화가 약하거나 변이 고르지 않은 분에게 장 상태를 돕는 보조 수단 정도로 보시는 것이 좋습니다. 드실 때는 한 제품을 2~3개월 꾸준히 먹어 보고 피부와 배변 변화를 비교하시고, 여러 제품을 섞어 먹거나 자주 바꾸면 판단이 어렵습니다. 면역억제제를 드시거나 면역이 크게 떨어진 상태라면 처방 의료진과 먼저 상의하세요. 한의원에서는 아토피의 바탕이 되는 체질과 함께 소화 기능, 배변, 수면 상태를 살펴 한약으로 속과 겉을 함께 다스리고, 침 치료와 보습 관리로 가려움과 피부 장벽 회복을 돕습니다.
유산균보다 먼저 챙길 것은 규칙적인 식사와 수면, 그리고 하루 두 번 이상의 보습입니다. 채소와 발효 음식, 물을 충분히 드시고 야식과 과음을 줄이면 장 상태에도 도움이 됩니다. 유산균을 먹기 시작한 날과 피부·배변 상태를 한 달 단위로 적어 두시면 계속 먹을지 판단하기 쉽습니다. 먹고 나서 배가 더부룩하거나 설사가 이어지면 중단하셔도 됩니다. 두세 달 먹어도 변화가 없다면 비용을 들여 계속 드실 필요는 없습니다. 제품을 고를 때는 균 이름과 함량이 표시된 것을 고르시면 됩니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
