어떤 증상으로 문의하셨나요?
60대 중반 / 여성 / 피부 가려움
겨울이 되면 추워서 밤새 전기장판을 켜고 자는데, 자다가 등과 허벅지가 가려워 깨는 일이 많습니다. 아침에 보면 긁은 자국이 있고 피부가 하얗게 일어나 있습니다. 전기장판이나 온수매트 때문에 더 가려운 건지, 끄면 추워서 잠을 못 자는데 어떻게 써야 하는지 궁금합니다.
생기한의원 일산점에서 답변해 드립니다.
전기장판이나 온수매트를 높은 온도로 오래 켜 두면 몸에 닿는 피부가 데워지고 수분이 빠져나가 건조해지며, 따뜻해진 피부는 가려움을 더 강하게 느낍니다. 끄기보다 미리 데웠다가 자는 동안에는 온도를 낮추는 방식이 좋습니다.
안녕하세요. 생기한의원 일산점 송요안 원장입니다.
피부는 온도가 오르면 혈관이 넓어지고 가려움을 전하는 신경이 예민해져, 같은 자극도 더 가렵게 느낍니다. 전기장판이나 온수매트 위에서 오래 자면 등, 엉덩이, 허벅지 뒤처럼 바닥에 닿는 부위가 계속 데워지면서 땀이 났다 마르기를 반복하고, 겨울 실내의 낮은 습도까지 겹쳐 피부 수분이 빠르게 빠져나갑니다. 그 결과 피부가 하얗게 일어나고 갈라지는 건조성 습진이 생기기 쉽고, 자는 동안 무의식적으로 긁어 상처가 나기도 합니다. 높은 온도에 오래 닿으면 피부에 그물 모양의 갈색 얼룩이 생기는 열성 홍반이 남는 경우도 있습니다.
가려움이 온몸에 심하거나, 피부에 발진 없이 가려움만 계속되거나, 체중 변화와 피로가 함께 있다면 당뇨, 간·신장, 갑상선 질환 등이 원인일 수 있어 기본 혈액검사를 먼저 받아 보시는 것이 좋습니다. 등과 허리에 그물 모양 갈색 자국이 생겼다면 온열기 사용을 줄이고 진료를 받으세요. 저희는 나이가 들며 피부 진액이 줄고 열이 위로 뜨기 쉬운 체질을 살펴 한약으로 피부를 적셔 주고, 침 치료로 밤 가려움을 덜어 드립니다. 드시는 내과 약이 있다면 진료 때 알려 주시면 함께 고려합니다.
전기장판은 잠들기 30분 전쯤 켜서 이불 속을 데우고, 잠들 때는 가장 낮은 단계로 낮추거나 타이머로 꺼지게 하세요. 장판 위에 두꺼운 면 패드나 요를 깔아 피부에 직접 열이 닿지 않게 하고, 실내 습도는 40~60% 정도로 맞춥니다. 수면 양말이나 얇은 내복으로 체온을 지키면 장판 온도를 낮춰도 덜 춥습니다. 샤워는 미지근한 물로 짧게 하고 물기가 남아 있을 때 몸 전체에 보습제를 바르세요. 이렇게 1~2주 조절하면서 밤에 깨는 횟수를 적어 보시면 변화를 확인하기 쉽습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.