어떤 증상으로 문의하셨나요?
30대 중반 / 남성 / 피부 가려움
평소에도 피부가 가려운 편인데, 회식에서 술을 마시거나 매운 음식을 먹은 날에는 유난히 더 가렵습니다. 인터넷에는 밀가루, 우유, 달걀, 돼지고기, 닭고기까지 피해야 한다는 말이 있어 무엇을 먹어야 할지 모르겠습니다. 가려움을 심하게 만드는 음식이 정말 따로 있는지, 다 끊어야 하는지 궁금합니다.
생기한의원 마포공덕점에서 답변해 드립니다.
술과 매운 음식은 혈관을 넓히고 몸의 열을 올려 대부분의 사람에게 가려움을 키웁니다. 그 밖의 음식은 사람마다 반응이 달라, 무조건 끊기보다 먹은 음식과 가려움을 기록해 나에게 맞지 않는 것을 찾는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 생기한의원 마포공덕점 이윤정 원장입니다.
가려움을 키우는 음식은 크게 두 갈래입니다. 첫째는 대부분의 사람에게 공통으로 영향을 주는 것으로, 술과 매운 음식, 아주 뜨거운 음식은 피부 혈관을 넓히고 몸의 열을 올려 가려움과 붉은 기를 키웁니다. 오래 숙성하거나 발효한 음식, 신선하지 않은 등푸른생선처럼 히스타민이 많은 음식도 예민한 분에게 가려움을 일으킬 수 있습니다. 둘째는 사람마다 다른 것으로, 달걀, 우유, 밀가루, 견과류, 갑각류 등은 알레르기가 있는 분에게만 문제가 됩니다. 즉, 남에게 가려움을 일으킨 음식이 나에게도 그렇다는 보장은 없습니다.
먹고 나서 몇 분에서 2시간 안에 두드러기, 입술이나 눈 붓기, 숨참이 생긴다면 음식 알레르기일 수 있어 진료와 검사를 받아 보셔야 합니다. 반대로 검사나 뚜렷한 반응 없이 여러 음식을 한꺼번에 끊으면 영양이 부족해지고 먹는 즐거움만 줄어듭니다. 저희는 음식을 가려야 하는 분과 아닌 분을 나누어 안내하고, 기름지고 단 음식을 자주 먹으면 몸에 습열이 쌓여 가려움이 쉽게 올라오는 체질로 보아, 체질에 맞는 한약으로 속의 열을 식히고 소화 기능을 돕는 치료를 함께 합니다.
가장 도움이 되는 방법은 2~3주 동안 먹은 음식과 가려움 정도를 함께 적는 음식 일기입니다. 특정 음식을 먹은 뒤 반복해서 가려움이 심해진다면 그 음식만 2~3주 줄여 보고 변화를 확인하세요. 술은 가려운 시기에는 줄이는 것이 좋고, 매운 음식과 야식, 단 음료도 양을 줄이면 도움이 됩니다. 채소와 곡물, 신선한 단백질을 고르게 먹고 물을 충분히 마시는 것이 기본입니다. 음식을 줄여 보는 기간에도 한 번에 한 가지씩만 바꿔야 어떤 음식이 영향을 주는지 알 수 있습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
