어떤 증상으로 문의하셨나요?
20대 후반 / 여성 / 아토피
성인이 되고 나서 아토피가 다시 심해졌는데, 인터넷을 보면 밀가루, 우유, 달걀, 돼지고기, 인스턴트까지 먹지 말라는 음식이 너무 많습니다. 다 끊자니 먹을 게 없고 스트레스가 됩니다. 아토피에 정말 피해야 하는 음식이 따로 있는지 알고 싶습니다.
생기한의원 강남역점에서 답변해 드립니다.
아토피에 모든 사람이 똑같이 끊어야 하는 음식은 없으며, 먹은 뒤 가려움이 뚜렷하게 심해지는 음식을 기록으로 찾아 그것만 줄이고 나머지는 골고루 먹는 것이 원칙입니다. 다만 염증이 심한 시기에는 술과 맵고 기름진 음식, 첨가물이 많은 가공식품은 줄이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 생기한의원 강남역점 박치영 원장입니다.
아토피는 음식 하나로 생기는 병이 아니라 피부 장벽과 면역, 몸 안의 열과 순환이 함께 얽힌 병입니다. 그래서 인터넷에 나오는 금지 목록을 모두 지키면 영양이 부족해지고 스트레스가 커져 오히려 피부에 좋지 않을 수 있습니다. 알레르기 검사에서 양성이 나왔더라도 실제로 먹었을 때 반응이 없다면 무조건 끊을 필요는 없습니다.
저희가 권하는 방법은 2~3주 동안 먹은 음식과 그날 밤 가려움 정도를 함께 적는 것입니다. 특정 음식을 먹은 날마다 가려움이 뚜렷하게 올라온다면 그 음식만 한동안 줄이고, 피부가 좋아지면 조금씩 다시 늘려 봅니다. 염증이 심한 시기에는 몸에 열을 더하는 술, 맵고 자극적인 음식, 튀김과 기름진 음식, 첨가물이 많은 배달 음식과 인스턴트를 줄이도록 안내합니다. 속이 차고 소화가 약한 분은 찬 음식과 밀가루가 부담이 될 수 있어 체질에 따라 조절합니다.
식사는 거르지 않고 규칙적으로, 저녁은 일찍 가볍게 드시는 것이 좋습니다. 체온에 가까운 따뜻한 음식 위주로 채소와 단백질을 골고루 챙기세요. 한약 치료 중에도 음식 조절은 치료를 돕는 보조 수단이지 치료의 전부가 아니므로, 너무 엄격하게 제한해 지치지 않도록 완급을 조절하는 것이 중요합니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
