어떤 증상으로 문의하셨나요?
20대 중반 / 여성 / 다한증
어릴 때부터 손바닥과 발바닥에 땀이 많아 종이가 젖고 신발 속이 늘 축축합니다. 이상한 건 땀이 이렇게 나는데 손발은 늘 얼음처럼 차갑다는 겁니다. 겨울에는 더 차갑고 긴장하면 땀이 줄줄 납니다. 땀이 많은데 왜 손발은 차가운지, 한의학에서는 이런 상태를 어떻게 보는지 궁금합니다.
생기한의원 마포공덕점에서 답변해 드립니다.
손발에 땀이 많은데 차가운 것은 긴장 신호에 땀샘이 과하게 반응하는 동시에 같은 신호가 손발 혈관을 좁히고, 흐른 땀이 증발하며 열을 빼앗기 때문입니다. 한의학에서는 속의 긴장과 순환 저하가 겹친 상태로 보고 함께 다스립니다.
안녕하세요. 생기한의원 마포공덕점 이윤정 원장입니다.
손발바닥의 땀샘은 체온 조절보다 긴장이나 불안 같은 감정 신호에 반응하는 교감신경의 영향을 크게 받습니다. 원발성 다한증이 있는 분은 이 신호에 땀샘이 과하게 반응하는데, 같은 교감신경 신호가 손발 끝의 혈관은 좁혀 혈액이 덜 가게 만듭니다. 여기에 흐른 땀이 증발하면서 열을 빼앗아 손발은 더 차가워집니다. 그래서 땀이 많은데도 손발이 차가운 것은 드문 일이 아니고, 긴장할수록 두 증상이 함께 심해지는 경우가 많습니다. 반대로 잠잘 때는 땀이 거의 나지 않는 것도 원발성 다한증의 특징입니다.
한의학에서는 손발 땀을 수족한(手足汗)이라 하여, 소화 기능이 약하고 속이 차가워 손발 끝까지 따뜻한 기운이 잘 가지 못하는 상태와 긴장으로 기운이 뭉쳐 땀구멍을 자꾸 열게 만드는 상태가 겹친 것으로 봅니다. 저희는 소화와 순환을 돕고 긴장을 풀어 주는 체질 한약과 침·약침을 함께 진행해 땀이 터지는 횟수와 양을 줄여 갑니다. 손발이 하얗게 또는 파랗게 변하거나, 피로와 체중 변화가 함께 있다면 다른 원인도 확인해 보시는 것이 좋습니다. 이런 경우 땀만 멈추려 하기보다 순환과 긴장을 함께 살피는 것이 좋습니다.
땀을 줄이려고 물을 적게 마시기보다, 찬 음료와 카페인을 줄이고 따뜻한 음식을 규칙적으로 드세요. 반신욕이나 족욕은 손발 순환에 도움이 되지만 너무 뜨거운 물은 오히려 땀을 늘릴 수 있어 미지근하게 합니다. 양말은 땀을 잘 흡수하는 면이나 울 소재로 자주 갈아 신고, 긴장되는 상황 전에는 천천히 숨을 내쉬는 호흡을 해 보세요. 땀이 많았던 상황과 손발 온도를 2~4주 기록하면 변화를 확인하기 쉽습니다. 규칙적인 걷기나 가벼운 근력 운동도 손발 순환에 도움이 됩니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
