어떤 증상으로 문의하셨나요?
30대 초반 / 남성 / 지루성피부염
지루성 두피염으로 두피가 가렵고 비듬과 기름기가 많습니다. 출근 준비 때문에 아침에만 머리를 감는데, 저녁에 감아야 좋다는 말도 있고 아침에 감아야 기름기가 덜하다는 말도 있어 헷갈립니다. 지루성 두피염이 있으면 머리는 언제 감는 게 좋은가요?
생기한의원 부산서면점에서 답변해 드립니다.
하루 한 번 감는다면 저녁에 감아 낮 동안 쌓인 피지와 먼지, 땀을 씻어 내고 두피를 완전히 말린 뒤 자는 것이 좋습니다. 다만 시간보다 깨끗이 헹구고 바로 말리는 것이 더 중요해, 아침에 감더라도 꼼꼼히 말리면 괜찮습니다.
안녕하세요. 생기한의원 부산서면점 김철윤 원장입니다.
지루성 두피염은 피지가 많은 두피에서 피지를 먹고 사는 곰팡이균과 염증 반응이 함께 작용해 가려움, 비듬, 붉은 기가 생기는 병입니다. 낮 동안에는 피지와 땀, 먼지, 헤어 제품이 두피에 쌓이므로, 저녁에 씻어 내면 밤새 이런 자극이 두피에 머무르지 않습니다. 반면 아침에만 감으면 하루 동안 쌓인 피지를 지닌 채 잠자리에 들게 되고, 베개에도 피지가 묻어 다시 두피에 닿습니다. 이런 이유로 하루 한 번 감는다면 저녁이 조금 더 유리합니다. 하루 종일 모자나 헬멧을 쓰는 경우라면 저녁 세정이 더 도움이 됩니다.
저녁에 감을 때 가장 주의할 점은 머리를 덜 말린 채 자지 않는 것입니다. 두피가 축축한 상태로 베개에 눌려 있으면 습하고 따뜻한 환경이 되어 곰팡이균이 늘기 쉽고 가려움이 심해질 수 있으니, 미지근한 바람으로 두피부터 뿌리까지 충분히 말려 주세요. 아침에 기름기가 많이 올라와 불편하다면 아침저녁 두 번 감아도 되지만, 그만큼 순한 샴푸를 쓰고 세게 문지르지 않아야 합니다. 생기한의원에서는 두피의 열과 피지 분비가 많은 체질을 살펴 체질 한약과 침, 두피 외용 관리로 염증과 가려움을 다스립니다. 처방받은 항진균 샴푸가 있다면 안내받은 횟수와 방법대로 함께 쓰세요.
샴푸는 손바닥에서 거품을 낸 뒤 손톱이 아닌 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 문지르고, 미끈거림이 남지 않게 충분히 헹궈 주세요. 뜨거운 물은 피지 분비와 가려움을 늘릴 수 있어 미지근한 물이 좋습니다. 왁스나 스프레이 같은 헤어 제품은 두피에 닿지 않게 쓰고, 베갯잇은 자주 갈아 주세요. 감는 시간을 바꾼 뒤 2주 정도 가려움과 비듬 정도를 기록해 보면 내 두피에 맞는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 드라이어는 두피에서 한 뼘 정도 떨어뜨려 뜨겁지 않은 바람으로 쓰시는 것이 좋습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
