어떤 증상으로 문의하셨나요?
30대 중반 / 여성 / 두드러기
회사에서 발표를 앞두거나 크게 긴장하는 날이면 목과 가슴, 팔에 붉은 두드러기가 금세 올라옵니다. 몇 시간 지나면 가라앉지만 긴장할 일이 있을 때마다 되풀이되니 사람 앞에 서는 일이 겁이 납니다. 약을 먹어야 하는지, 스트레스를 받을 때 어떻게 관리하면 좋을지 궁금합니다.
생기한의원 신도림점에서 답변해 드립니다.
긴장하거나 스트레스를 받을 때 바로 올라오는 두드러기는 피부 속 면역세포가 예민해진 상태에서 스트레스가 방아쇠 역할을 하는 경우로, 올라온 순간의 대처와 평소 몸의 긴장을 낮추는 관리를 함께 하면 횟수와 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생기한의원 신도림점 이신기 원장입니다.
두드러기는 피부 속 비만세포가 히스타민을 내보내면서 혈관에서 수분이 새어 나와 피부가 부풀어 오르는 반응입니다. 스트레스가 두드러기를 처음부터 만든다기보다, 이미 예민해진 비만세포를 자극해 반응을 앞당기는 방아쇠 역할을 한다고 보는 것이 정확합니다. 긴장하면 체온과 땀이 함께 오르기 때문에 좁쌀처럼 작은 두드러기가 따끔거리며 올라오기도 합니다. 몇 시간 안에 자국 없이 사라지면 전형적인 두드러기 양상이고, 6주 넘게 거의 매일 이어진다면 만성 두드러기로 보고 원인을 따로 확인합니다.
입술이나 눈꺼풀이 붓거나 숨이 차고 목이 조이는 느낌이 함께 오면 바로 응급 진료를 받으셔야 합니다. 자주 올라와 일상이 불편하다면 처방받은 항히스타민제를 쓰는 것이 도움이 되며, 복용 방법과 기간은 처방한 의료진과 상의해 정합니다. 생기한의원에서는 긴장하면 열이 위로 오르고 가슴이 답답해지는 체질 경향을 살펴, 열을 내리고 막힌 기운을 풀어 주는 한약과 침 치료로 자율신경의 균형을 돕습니다.
올라왔을 때는 긁지 말고 시원한 물수건으로 식혀 주시고, 뜨거운 샤워와 술, 꽉 끼는 옷은 피하는 것이 좋습니다. 평소에는 잠드는 시간을 일정하게 지키고, 숨을 천천히 길게 내쉬는 호흡과 가벼운 운동으로 몸의 긴장을 자주 풀어 주세요. 언제, 어떤 상황에서 올라왔는지와 수면, 음식, 생리 주기를 2~4주 정도 기록해 두면 패턴을 찾고 치료 방향을 정하는 데 도움이 됩니다. 몸의 반응이 바뀌는 데는 시간이 걸리므로 몇 달 단위로 경과를 보시는 것이 좋습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
