어떤 증상으로 문의하셨나요?
20대 중반 / 남성 / 아토피
아토피가 있는데 땀이 나면 가려워서 하루에 두세 번씩 샤워를 합니다. 그런데 샤워를 하고 나면 오히려 피부가 당기고 더 가려운 느낌이 듭니다. 씻는 횟수를 줄여야 하는지, 물 온도나 샤워 시간, 비누는 어떻게 하는 게 좋은지 구체적으로 알고 싶습니다.
생기한의원 강남역점에서 답변해 드립니다.
아토피 피부는 하루 한 번 미지근한 물로 10분 안팎 짧게 씻고 물기가 마르기 전 3분 안에 보습제를 바르는 것이 기본이며, 땀을 흘린 뒤에는 비누 없이 물로 가볍게 헹구는 정도로 충분합니다.
안녕하세요. 생기한의원 강남역점 박치영 원장입니다.
씻는 것 자체는 땀과 먼지, 피부 위 세균을 덜어 내 아토피 관리에 도움이 됩니다. 문제는 뜨거운 물, 긴 샤워, 잦은 비누 사용입니다. 아토피 피부는 원래 각질층의 지질이 부족해 장벽이 약한데, 뜨거운 물과 세정제가 남은 지질까지 씻어 내면 수분이 더 빨리 빠져나갑니다. 샤워 뒤 피부가 당기고 가려운 것은 물기가 마르면서 피부 속 수분까지 함께 증발하기 때문입니다. 그래서 횟수를 무조건 줄이기보다 씻는 방법과 씻은 직후의 보습을 바꾸는 것이 더 중요합니다.
물 온도는 손목 안쪽에 대었을 때 따뜻하다는 느낌이 거의 없는 미지근한 정도가 좋고, 시간은 5~10분이면 충분합니다. 세정제는 향이 적은 약산성 제품을 겨드랑이, 사타구니, 발처럼 땀이 차는 곳에만 손으로 거품을 내어 쓰고, 때수건이나 샤워볼은 쓰지 않습니다. 진물이 나거나 노란 딱지가 앉는 곳이 있으면 세균 감염이 겹쳤을 수 있어 진료가 필요합니다. 생기한의원에서는 열감과 건조도, 땀과 수면 상태를 함께 보고 체질에 맞는 한약과 약침·침으로 치료하며, 진물이 나는 곳에는 황련·황금 등을 증류한 외용액으로 습윤 드레싱을 합니다.
땀을 흘린 운동 뒤에는 비누 없이 미지근한 물로만 헹구고 바로 보습해 주세요. 하루에 두 번 이상 씻어야 한다면 두 번째부터는 물로만 씻는 것이 좋습니다. 욕조 목욕은 주 1~2회, 15분 이내로 미지근하게 하고, 수영장에 다녀온 날은 바로 헹군 뒤 보습합니다. 씻고 나서는 수건으로 문지르지 말고 눌러서 물기를 닦고, 3분 안에 보습제를 넉넉히 바르세요. 샤워 방법을 바꾼 뒤 샤워 후 가려움 정도를 2주 동안 기록해 비교해 보시면 나에게 맞는 방법을 찾기 쉽습니다.
진료를 직접 보지 않고 드리는 답변이라 제한이 있습니다. 실제 피부 상태와 체질에 따라 판단이 달라질 수 있으니, 가까운 생기한의원 지점에 내원하셔서 확인받으시길 권합니다.
