두드러기

급성 두드러기는 대부분 며칠에서 2주 안에 가라앉고 길어도 6주 안에 멈추는 경우가 많으며, 하나하나의 팽진은 보통 24시간 안에 사라집니다. 한 자리의 팽진이 24시간 넘게 남거나 멍 같은 자국이 남으면 피부과 진료가, 입술과 목이 붓고 숨이 차면 즉시 응급실 진료가 필요합니다. 6주가 넘으면 만성 두드러기로 보고 원인과 체질을 다시 살핍니다.

두드러기 주사는 급할 때 빨리 가라앉히지만 원인을 바꾸지는 못해, 일주일에 한두 번씩 반복해야 한다면 주사보다 먹는 항히스타민제를 규칙적으로 쓰는 방법을 처방 의료진과 상의하는 것이 좋습니다. 특히 스테로이드 주사를 자주 맞으면 몸에 여러 부담이 쌓일 수 있습니다. 6주가 넘으면 만성 두드러기로 보고 원인 확인과 체질 관리를 함께 진행합니다.

대부분의 두드러기는 뜨거운 물이 혈관을 넓혀 붉음과 가려움을 키우므로 미지근하거나 약간 서늘한 물로 짧게 씻는 것이 좋고, 찬 수건 찜질도 가려움을 덜어 줍니다. 다만 찬 것에 닿으면 올라오는 한랭 두드러기라면 찬물 샤워는 피해야 합니다. 입술이나 눈이 붓고 숨이 차면 샤워보다 응급 진료가 먼저입니다. 씻은 뒤에는 두드려 말리고 가볍게 보습하세요.

아침에 올라오는 두드러기는 밤사이 가려움을 누르는 호르몬이 낮아지는 하루 주기, 이불 속 체온 상승, 속옷 고무줄이나 요에 눌린 자극, 수면 부족과 피로가 겹쳐 나타나는 경우가 많습니다. 잠자리를 서늘하고 느슨하게 바꾸고 수면 시간을 확보하는 것이 기본입니다. 입술·눈이 붓거나 숨이 차면 즉시 응급 진료가 필요합니다. 6주 넘게 이어지면 원인 검사를 받아 보세요.

두드러기가 올라왔을 때 집에서는 시원한 물수건으로 열감을 식히고, 조이는 옷을 느슨하게 하며, 긁지 않고 뜨거운 샤워·술·격한 운동을 피하는 것이 도움이 됩니다. 다만 찬 자극에 생기는 한랭 두드러기는 찬 찜질을 피하고, 입술·혀·목이 붓거나 숨이 차면 즉시 응급 진료를 받아야 합니다. 처방받은 약은 임의로 줄이지 말고, 2~4주 기록으로 악화 요인을 찾는 것이 좋습니다.

아이들의 급성 두드러기는 감기 같은 바이러스 감염 뒤에 생기는 경우가 흔하고, 대개 감염이 지나가면 며칠에서 몇 주 사이에 가라앉습니다. 다만 감기약이 원인일 수도 있어 처방한 소아청소년과에 알려야 하며, 입술·눈 붓기나 숨쉬기 힘든 증상은 즉시 응급 진료가 필요합니다. 몸을 시원하게 해 주고 올라온 시간과 먹은 음식·약을 기록해 두세요.

체온이 오르고 땀이 나면 혈관이 넓어져 원인과 관계없이 두드러기가 더 올라올 수 있습니다. 두드러기가 자주 생기는 시기에는 사우나·찜질방·뜨거운 탕과 숨이 찰 정도의 강한 운동은 쉬고, 시원한 곳에서 가벼운 운동부터 반응을 보며 늘리세요. 운동 중 숨참이나 목 조임, 어지러움이 생기면 즉시 멈추고 응급 진료를 받아야 하며, 한약과 침 치료는 항히스타민제와 함께할 수 있습니다.

물의 온도와 관계없이 물이 닿은 자리에 좁쌀 같은 두드러기가 생겼다가 한 시간 안에 가라앉으면 드문 수인성 두드러기를 생각해 볼 수 있지만, 한랭·콜린성 두드러기나 비누 자극과 먼저 구별해야 합니다. 두드러기 없이 가렵기만 하면 혈액검사를 권합니다. 항히스타민제 조절을 기본으로 한약·침 치료를 함께 할 수 있고, 짧은 미지근한 샤워와 보습이 생활 관리의 기본입니다.

두드러기 치료는 지금 부풀어 오른 팽진(부풀어 오른 두드러기 자국)과 가려움을 가라앉히는 일과, 자꾸 되풀이되는 흐름을 끊는 일로 나뉩니다. 현대의학에서는 항히스타민제를 꾸준히 쓰는 것이 기본이고, 한의학에서는 열감·땀·소화·수면 같은 몸의 상태를 함께 살피며 돋는 횟수와 세기를 줄여 가요. 이 글에서는 치료가 진행되는 순서, 기간과 좋아지는 신호, 한의 치료의 구체적 구성, 집에서의 관리, 치료 중 변화에 대응하는 법, 재발을 줄이는 요령을 차근차근 살펴볼게요. 치료에 대해 연구로 확인된 것과 아직 모르는 것도 함께 정리했어요.